KikouBlog de ostéo94
ostéo94

Aucune participation prévue dans les 8 semaines à venir.
[Récit, 16 Février 2010] et de un...

Juillet 2009 retour du trail des cerces (serre chevalier): De magnifiques paysages et une très belles course, mais avec cette course que je n'ai pas fini, j'ai eu une grosse remise en cause. J'ai jamais réussi à faire le récit d'ailleurs. Un gros coup de pied au derrière cette course au final et la conscience qu'il va falloir vraiment apprendre à s'entraîner.

J-14 : 10kms du 14ème: beaucoup de relances et 40'36 (record battu au passage) mais difficile d'apprécier ce chrono au vu du parcours. Les personnes avec lesquelles j'arrive par contre sont

[Récit, 2 Juin 2009] 6H DE VILLENNES SUR SEINE

6h villennes

[Récit, 9 Avril 2009]

Diapo marathon

[Récit, 11 Mars 2009] Un petit tour dans Paris

 

Je n'arrive pas à charger mes photos sur mon récit alors je vous propose une ballade un peu différente de paris

 

Comme tout bon banlieusard je ne vais plus très souvent dans paris. Alors pourquoi pas se changer un peu les idées en faisant une petite ballade dans Paris:

mais en vélib  trop dangeureux

en skate mais je sais pas en

[Récit, 11 Février 2009] moins d'une seconde

moins de 41' voilà l'objectif

j'ai un petit plus :  la chance d'avoir un lièvre

 

je suis content de mon départ malgré le monde en 4'09, puis je retrouve mon lapinou et je passe le second kilo, qui est plutôt bouchonné, en 4'14 mais "pas de panique je sais que je vais reprendre à la fin".

kilo 3 le lapin s'emballe je le sens bien et en effet  3'58 (un peu rapide l'accélération tout de même)

[Récit, 4 Janvier 2009] La Corrida de Houilles - 6,9 km 2008

DEFINITION de WIKIPEDIA 

La Corrida: est une forme de course de taureaux, consistant en un combat à l’issue duquel le taureau est mis à mort. La corrida est pratiquée essentiellement

[Récit, 30 Novembre 2008] course au pied levé

La course n'était pas prévue à mon calendrier, l'idée parrait sympa pour faire une  petite séance et se redonner l'envie de courir après le marathon nice-cannes

 

Résultat belle séance mais le parcours n'est pas très beau, c'est vrai que organiser un mini trail à Choisy le roi n'est pas facile.

Le début ressemble à un cross(normal demain il y a un cross sur le même parcours) cette partie est très sympa et donne envie puis on longe la voie de rer, l'usine renault, point P stockage de

[Récit, 13 Novembre 2008] Le marathon des zombies

 

Agnès ne pouvait pas venir. Mais je ne serai pas seul pour ce marathon,  je vais rencontrer la bande  des kikous de Nice cannes comme prévu. De très sympathiques rencontres même si je n’ai pas eu le temps de beaucoup échanger avec certains durant le Week end.

Je n’ai pas l’envie de faire ce récit je prends ce marathon comme un échec, et je ne  sais pas trop quoi écrire.  Alors je vais faire un Résumé :

[Récit, 19 Octobre 2008] 10 kms de fontenay sous bois

 10 km de Fontenay- sous- bois

 Dans le cadre de ma prépa marathon,  j’avais programmé cette sortie, dans une semaine à 110km et 2h la veille à une moyenne de 12km/h (et 30’ à 12.5km/h) C’est à côté de la maison alors j’y vais en courant ( 10’). Les jambes sont très lourdes après

[Récit, 5 Octobre 2008]

La recette des foulées Bryardes

v5.jpg

Le cuisto a bien géré cette recette difficile, il est content. Le plat est agréable, il se mange avec plaisir, on en redemande (43'49, 43ème au classement).

Ingrédients:

Pour cette recette il vous faudra:

-10kms

-du bitume

-de l'herbe(100 mètres pas plus)

-du

Haut de page - Aide - Qui sommes nous ? - 22.02 - 12175 visites